Quick Legs

Quick Legs is een snelle beenworkout met alleen je eigen lichaamsgewicht, voor dagen waarop je je benen gewoon even aan het werk wilt zetten. Je doet twee rondes, elk twee keer: jump squats, single leg glute bridge en Roemeense deadlift in de eerste ronde, en half burpees, goblet squats en glute kickbacks in de tweede. Je dijen en billen gaan branden, en je doet het allemaal thuis met een stukje vloer.