Upper Body Dumbbell

Upper Body Dumbbell is een workout in rondes voor je bovenlichaam, waarvoor een set dumbbells alles is wat je nodig hebt, in de sportschool of thuis. Je doet drie rondes van bend over row en lying chest press, daarna reverse fly en inch worms, en tot slot schouderdrukken, bicep curls en commandos. Trekken, duwen en isolatie pakken rug, borst, schouders en armen aan, terwijl de core-oefeningen je hartslag onderweg hoog houden.