Upper Body Dumbbell

Upper Body Dumbbell er et rundebaseret overkropsworkout, hvor et sæt håndvægte er alt du behøver — i centeret eller hjemme. Du tager tre runder af bend over row og lying chest press, dernæst reverse fly og inch worms, og til sidst skulderpres, bicep curls og commandos. Træk, pres og isolation rammer ryg, bryst, skuldre og arme, mens core-øvelserne holder pulsen oppe undervejs.