Kettlebell Workout

Kettlebell Workout is een thuistraining met gewicht, die kracht opbouwt van top tot teen. In drie blokken werk je je door goblet squats en eenarmig schouderdrukken, Roemeense deadlift, bent over rows en kettlebell swings, en je sluit af met russian twists en sit ups. De combinatie pakt benen, rug, schouders en core aan, terwijl swings en twists snelheid en rotatie toevoegen. Alles wat je nodig hebt, is één kettlebell en een beetje ruimte.