Kettlebell Workout

Kettlebell Workout er en hjemmetræning med håndvægt, der bygger styrke fra top til tå. Over tre blokke arbejder du dig gennem goblet squats og et-arms skulderpres, rumænsk dødløft, bent over rows og kettlebell swings, og slutter af med russian twists og sit ups. Sammensætningen rammer ben, ryg, skuldre og core, mens swings og twists tilfører fart og rotation. Alt du behøver, er én kettlebell og lidt plads.