Barbell Rumænsk Dødløft

Beskrivelse

Barbell rumænsk dødløft er en hofteøvelse, hvor du holder en stang og sænker den foran kroppen ved at bøje i hoften med næsten strakte knæ. Øvelsen træner baglår (hamstrings) og baller (gluteus) intensivt gennem et stort hofte-bevægeudslag. Nedre ryg arbejder med som stabilisator. Det dybe stræk i baglårene gør øvelsen ekstremt effektiv til at opbygge styrke og volumen i bagsiden af kroppen. En grundsten i hofte- og baldetræning.