Glute Blast Express

Glute Blast Express er en kort hjemmetræning, der går direkte efter ballerne med håndvægte eller bare kropsvægt. Du tager tre runder af to blokke: goblet squats og glute bridges, efterfulgt af et-bens rumænsk dødløft, walking lunges og glute kickbacks. Blandingen af knæ- og hofteøvelser rammer baller og baglår fra flere vinkler, så du får en målrettet og effektiv underkropssession uden at skulle i centeret.