Lower Body Express

Lower Body Express er en kort og målrettet bentræning med håndvægte. Du starter med en runde goblet squats for at varme lårene op, og fortsætter med to runder glute bridges og single leg dødløft, og to runder glute kickbacks og reverse lunges. Øvelserne rammer baller og baglår fra flere vinkler, så du får en effektiv underkropssession på kort tid. Oplagt, når du vil fokusere på benene uden at bruge lang tid.