Rise & Grind

Rise & Grind er et rundebaseret morgenworkout med håndvægte, der vækker hele kroppen. Du tager tre runder af goblet squats og side plank hip drop, og dernæst tre runder af dumbbell skulderpres, bend over row og X-plank. Kombinationen af ben, ryg, skuldre og core giver dig en effektiv start på dagen, hvor du både får pulsen op og musklerne i arbejde — uden mere end et sæt håndvægte.