Skuldertræning

Skuldertræning er et målrettet skulderworkout med håndvægte, der fint kan laves hjemme. Du begynder med 1-arms skulderpres, og fortsætter i tre runder af lateral raises og side plank hip drop, efterfulgt af tre runder med push ups to shoulder taps og reverse fly. Du kommer hele vejen rundt om skuldrene — pres, sidehævninger og bagskulder — og får samtidig core og bryst med i arbejdet.