Full Body Burn

Full Body Burn ist ein Kraftworkout in Runden fürs Fitnessstudio, bei dem Kurzhanteln und Kabelzug zusammenarbeiten. Du machst zwei Runden in jedem von drei Blöcken: thruster, cable row und half burpee, dann rumänisches Kreuzheben, dumbbell pullover und fly und zum Schluss tricep extensions, bicep curl und atomic sit ups. Der ganze Körper kommt dran, von Beinen und Rücken über die Brust bis zu Armen und Core. Die schweren Übungen bauen Kraft auf, während Burpees und Tempo die Fettverbrennung am Laufen halten.