Full Body Express

Full Body Express is een snelle full body workout met alleen je eigen lichaamsgewicht, gemaakt om je hartslag zonder materiaal omhoog te krijgen. Je doet twee rondes in elk van twee blokken: push ups, reverse lunge, half burpee en leg twist, daarna inch worm, jump squat, mountain climbers en sprawl. De mix van krachtoefeningen en explosieve bewegingen pakt bovenlichaam, benen en core aan en geeft je conditie een stevige boost. Ideaal als je thuis in korte tijd je hele lichaam wilt trainen.