Hjemme Styrke

Hjemme Styrke er en fuldkropstræning med håndvægte til hjemmebrug, bygget op om tre runder i tre blokke. Du kommer gennem overhead lunges og x-plank, rumænsk dødløft og renegade rows, og slutter med thrusters, bent over rows og push ups. Tilsammen rammer øvelserne ben, ryg, bryst og skuldre, så du får et helt program uden at skulle forlade hjemmet. Et solidt valg, når du vil træne styrke i hele kroppen på egen hånd.