Cable Pullover

Beskrivelse

Cable pullover er en rygøvelse, hvor du trækker en stang eller reb i en bue fra over hovedet ned mod lårene med strakte arme. Øvelsen træner ryggen (latissimus dorsi) intensivt gennem et stort bevægeudslag. Brystet og triceps arbejder med som hjælpere. Den jævne kabelmodstand giver konstant tension og er fremragende til at opbygge bredde og form i ryggen. En klassisk bodybuilder-favorit til lats.

Instruktioner

1. 1Placér kabelstativet i den højeste position.
2. 2Få fat på rebet og skyd hoften tilbage, så armene er nogenlunde over hovedhøjde.
3. 3Før hænderne ind mod hoften med strakte arme.
4. 4Kom tilbage igen.