Bodyweight Express

Bodyweight Express er et kort fuldkropsworkout med kropsvægt til dage, hvor tiden er knap. Du arbejder dig gennem tre korte runder, du hver tager to gange: air squat og inch worm, så reverse lunge og side plank hip drop, og til sidst lying leg raise og leg twist. På få minutter får du ramt ben, baller og core, uden at du behøver andet end lidt gulvplads.