Funktionel Express

Funktionel Express er en hurtig hjemmetræning med håndvægte, hvor du tager tre runder fordelt på to blokke. Du starter med rumænsk dødløft, skulderpres og bent over rows, der bygger styrke i ben, ryg og skuldre. Anden blok skifter til goblet squats, burpees og x-plank, så pulsen kommer op og maven får sit. Resultatet er en funktionel session, der træner både styrke og kondition på under en halv time hjemmefra.