Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz er et hurtigt fuldkropsworkout, du kan tage hjemme med din egen vægt. Du kører to runder tre gange hver: først push ups, reverse lunge og sit ups, derefter air squat, lying leg raise og side plank hip drop. Tempoet holder pulsen oppe, mens øvelserne rammer bryst, ben, baller og core. Et effektivt valg, når du vil træne hele kroppen og få lidt kondition med på samme tid.