Express Skulder, Arme & Mave

Express Skulder, Arme & Mave er et kompakt overkropsworkout med håndvægte til hjemmetræning. Du tager to runder i hver af to blokke: først skulderpres, bicep curl og atomic sit ups, derefter lateral raises, lying tricep extensions og russian twist med vægt. På kort tid får du ramt skuldre, arme og mave i samme flow, så hver muskelgruppe får sin tur uden at workoutet trækker ud. Perfekt, når tiden er knap.