Express Baller & Mave

Express Baller & Mave er et hurtigt workout med ren kropsvægt, der retter sig mod underkrop og core. Du arbejder dig gennem tre blokke med to runder hver: reverse lunge og air squat til lår og baller, single leg glute bridge og glute kickback til ballerne, og til sidst russian twist og lying leg raise til maven. Ingen redskaber nødvendige, bare lidt gulvplads, når du vil ramme baller og mave hjemmefra på kort tid.