Begynder Bodyweight

Begynder Bodyweight er et rundebaseret fuldkropsworkout med ren kropsvægt, skabt til dig, der er ny i træningen. Du tager tre runder fordelt på tre blokke og kommer omkring air squat, negative push ups, reverse lunge, glute kickback, renegade row og russian twist. Øvelserne rammer ben, baller, bryst, ryg og core i et roligt tempo, så du kan øve teknikken og bygge et solidt grundlag hjemmefra.