Funktionel Styrke

Funktionel Styrke er et rundebaseret styrkeworkout i træningscenteret med fokus på sammensatte løft og rotation. Du arbejder dig gennem tre runder af tre blokke: overhead lunges og snatch, back squat og x-plank, og til sidst push ups og cable rotation. Kombinationen af tunge benøvelser, pres og roterende greb træner hele kroppen som en helhed og styrker den stabilitet, du bruger i hverdagens bevægelser.