TRX Quickie

TRX Quickie is een snelle HIIT-workout in rondes met een suspension trainer. Je doet drie rondes in een hoog tempo, en met de TRX kun je de weerstand makkelijk aanpassen aan jouw niveau: je verplaatst gewoon je voeten om de oefeningen lichter of zwaarder te maken.

De training bestaat uit TRX pistol squats, TRX rows, reverse lunges, TRX push ups, hip drops en Y raises. De combinatie traint benen, rug, borst, schouders en core, terwijl de suspension training je stabiliteit voortdurend uitdaagt. Je hebt alleen een TRX nodig, en daarmee is dit een goede keuze voor beginners die hun hele lichaam snel willen trainen.