HIIT Time Upper Body

HIIT Time Upper Body is een snelle, zweterige training voor je bovenlichaam, opgebouwd als HIIT met intervallen van 30 seconden. Je houdt het tempo hoog van oefening naar oefening, zodat je zowel spieren als conditie traint zonder meer nodig te hebben dan een set dumbbells.

De workout combineert lying chest press, bend over rows, dumbbell schouderdrukken, sit ups en gericht werk voor biceps en triceps. Zo krijgen borst, rug, schouders, armen en core allemaal hun deel in korte tijd. Een logische keuze voor beginners die hun hele bovenlichaam intensief willen trainen als er geen tijd is voor de sportschool.