Squat to toe touch

Om övningen

Squat to toe touch är en dynamisk övning som kombinerar en knäböj med en höftsträckning där du rör vid tårna med händerna. Övningen tränar framsidan av låren (quadriceps) och sätesmusklerna (gluteus). Baksidan av låren och nedre delen av ryggen arbetar med under sträckningen. Rörelsen kombinerar styrka och rörlighet i en enda flytande sekvens och är utmärkt som uppvärmning eller som dynamisk konditionsövning. Perfekt för att öppna upp kroppen före träningen.