Squat to toe touch

Om øvelsen

Squat to toe touch er en dynamisk øvelse som kombinerer en knebøy med et strekk i hofta der du rører tærne med hendene. Øvelsen trener forsiden av lårene (quadriceps) og setet (gluteus). Baksiden av lårene og korsryggen jobber med under strekket. Bevegelsen kombinerer styrke og mobilitet i én flytende sekvens og er utmerket som oppvarming eller som en dynamisk kondisjonsøvelse. Glimrende for å åpne opp kroppen før trening.