Squat to toe touch

Beskrivelse

Squat to toe touch er en dynamisk øvelse, der kombinerer en knbøjning med en hofte-strækning, hvor du rør tæerne med hænderne. Øvelsen træner forlår (quadriceps) og baller (gluteus). Baglår og nedre ryg arbejder med under strækningen. Bevægelsen kombinerer styrke og mobilitet i én flydende sekvens og er fremragende som opvarmning eller som dynamisk øvelse til kondition. Glimrende til at åbne kroppen før træning.