Full Body Bands

Full Body Bands er et rundebaseret styrkeworkout, hvor elastikker alene driver hele kroppen. Du tager tre runder i hver af tre blokke: skuldre og øvre ryg med face pulls, upright row og front raise, derefter ben og baller med reverse lunge, single leg glute bridge og jump squat, og til sidst arme med band bicep curl, rotation og tricep extension. Elastikkernes jævne modstand gør det skånsomt for leddene, og du kan lave det hele hjemme.