Är socker farligt? Nej, men här är en rimlig övre gräns Morten Socker gör dig inte tjock, det gör ett kaloriöverskott. Här är när socker är ett problem, när det inte spelar någon roll och hur mycket du kan äta om dagen. Läs mer →
De bästa fettförbrännande övningarna finns inte. Här är vad som fungerar i stället Morten Det finns inga fettförbrännande övningar. Fettförlust kommer av ett kaloriunderskott, och träningen finns där för att behålla musklerna. Fem myter och det som fungerar. Läs mer →
Fettprocent: så hittar du din och vad siffran ska användas till Andrea Ingen mätning av fettprocent är exakt, inte ens de dyra. Jämför dig med bilder i stället. Här är intervallen för män och kvinnor och vad de betyder. Läs mer →
Hur ofta ska du väga dig? Varje dag, och använd veckans snitt Andrea Väg dig varje morgon, samma tid, efter toalettbesöket och före frukost, och döm efter veckans snitt. Här är varför, och när du hellre ska låta vågen stå. Läs mer →
Varför går jag inte upp i vikt? Svaret, och vad du gör åt det Andrea Går du inte upp i vikt äter du mindre än du tror. Det är hela svaret. Här är varför det känns som att du äter enormt, och en plan i fyra steg som fungerar. Läs mer →
Varför går jag upp i vikt? Vatten, glykogen, salt och det ärliga svaret Morten Går du upp från dag till dag är det nästan alltid vatten, glykogen, salt eller mat i magen. Går du upp under flera veckor är svaret kalorier. Här är alla skälen. Läs mer →
