Cable Y-Raise

Om övningen

Cable Y-raise är en axelövning där du drar två kabelhandtag upp och ut i en Y-form över huvudet. Övningen tränar mellersta och bakre axeln intensivt. Trapezius och rotatorkuffen jobbar med för att stabilisera skulderbladen genom rörelsen. Övningen är utmärkt för att bygga styrka i hela axelkomplexet, särskilt de mindre stabiliserande musklerna runt axeln. Passar som finishing-övning i ett axelprogram.