Cable Y-Raise

Om øvelsen

Cable Y-raise er en skulderøvelse der du trekker to kabelhåndtak opp og ut i en Y-form over hodet. Øvelsen trener sideskulder og bakre skulder intensivt. Trapezius og rotatormansjetten jobber med for å stabilisere skulderbladene gjennom bevegelsen. Øvelsen er utmerket for å bygge styrke i hele skulderpartiet, særlig de mindre stabiliserende musklene rundt skulderen. Passer som finishing-øvelse i et skulderprogram.