Cable Y-Raise

Beskrivelse

Cable Y-raise er en skulderøvelse, hvor du trækker to kabelhåndtag op og ud i en Y-form over hovedet. Øvelsen træner sideskulder og bagskulder intensivt. Trapezius og rotatormanchetten arbejder med for at stabilisere skulderbladene gennem bevægelsen. Øvelsen er fremragende til at opbygge styrke i hele skulderkomplekset, særligt de mindre stabiliserende muskler omkring skulderen. Velegnet som finishing øvelse i et skulderprogram.