Er sukker farlig? Nei, men her er en fornuftig øvre grense Morten Sukker gjør deg ikke tykk, det gjør et kalorioverskudd. Her er når sukker er et problem, når det er likegyldig, og hvor mye du kan spise om dagen. Les mer →
De beste fettforbrennende øvelsene finnes ikke. Her er det som virker i stedet Morten Det finnes ingen fettforbrennende øvelser. Fettap kommer av et kaloriunderskudd, og treningen er der for å beholde musklene. Fem myter og det som virker. Les mer →
Fettprosent: slik finner du din, og hva tallet skal brukes til Andrea Ingen måling av fettprosent er presis, heller ikke de dyre. Sammenlign deg med bilder i stedet. Her er intervallene for menn og kvinner, og hva de betyr. Les mer →
Hvor ofte bør du veie deg? Hver dag, og bruk ukens snitt Andrea Vei deg hver morgen, samme tid, etter toalettet og før frokost, og vurder ut fra ukens snitt. Her er hvorfor, og når du heller bør la vekten stå. Les mer →
Hvorfor klarer jeg ikke å legge på meg? Svaret, og hva du gjør med det Andrea Klarer du ikke å legge på deg, spiser du mindre enn du tror. Det er hele svaret. Her er hvorfor det føles som om du spiser enormt, og en plan i fire trinn som virker. Les mer →
Hvorfor går jeg opp i vekt? Vann, glykogen, salt og det ærlige svaret Morten Går du opp fra dag til dag, er det nesten alltid vann, glykogen, salt eller mat i magen. Går du opp over uker, er svaret kalorier. Her er alle grunnene. Les mer →
