Push up rotations

Om øvelsen

Push up rotations er en dynamisk armhevingsvariant der du etter hver pushup roterer kroppen opp i en sideplanke med en strak arm mot taket. Øvelsen trener brystet (pectoralis major), triceps og fremre skulder. De skrå magemusklene og rectus abdominis jobber intenst med under rotasjonen. Bevegelsen kombinerer press, rotasjon og corestabilitet i én flytende sekvens. Glimrende for funksjonell overkroppsstyrke og mobilitet.