TRX skulderpress

Om øvelsen

TRX skulderpress er en pressøvelse med kroppsvekt der du står foran TRX-en, lener deg framover og presser kroppen opp over hodet. Øvelsen trener skuldrene (deltoideus) og triceps intenst. Magemusklene og trapezius jobber med som stabilisatorer for å holde kroppen rett. Vinkelen på kroppen bestemmer motstanden, så du enkelt kan justere vanskelighetsgraden. En glimrende kroppsvektsvariant av skulderpress uten behov for vekter.

Slik gjør du TRX skulderpress

1. 1Start med albuene ut til siden i skulderhøyde og hendene over albuene.
2. 2Strekk armene opp over hodet.
3. 3Bøy armene tilbake til startposisjonen.
4. 4Gjør øvelsen tyngre ved å gå litt fram, så du står mer vannrett.