Bröstpress med gummiband

Om övningen

Band bröstpress är en effektiv pressövning där du pressar ett gummiband framåt framför kroppen. Övningen tränar bröstet (pectoralis major), främre axeln och triceps genom hela rörelsen. Magmusklerna aktiveras som stabilisatorer för att hålla kroppen still. Det progressiva motståndet från bandet blir tyngre ju längre du pressar, vilket ger konstant spänning i musklerna. En utmärkt hemmavariant av bänkpress som kräver lite utrustning.