Band brystpres

Beskrivelse

Band brystpres er en effektiv presøvelse, hvor du presser et elastikbånd frem foran kroppen. Øvelsen træner bryst (pectoralis major), forreste skulder og triceps gennem hele bevægelsen. Mavemusklerne aktiveres som stabilisatorer for at holde kroppen i ro. Den progressive modstand fra båndet bliver hårdere, jo længere du presser, hvilket giver konstant spænding i muskulaturen. En glimrende hjemmevariant af bænkpres med lavt udstyrsbehov.