Alle øvelser
BrystTreningsstrikk
Brystpress med strikk
I BodySmart-appen heter øvelsen «Band brystpress».
Om øvelsen
Band brystpress er en effektiv pressøvelse der du presser en strikk frem foran kroppen. Øvelsen trener bryst (pectoralis major), fremre skulder og triceps gjennom hele bevegelsen. Magemusklene aktiveres som stabilisatorer for å holde kroppen i ro. Den progressive motstanden fra strikken blir tyngre jo lenger du presser, noe som gir jevn spenning i musklene. Et godt hjemmealternativ til benkpress som krever lite utstyr.
Følg fremgangen din i brystpress med strikk
Opprett en gratis profil for å tracke øvelsene dine.
Kom i gang gratisRelaterte øvelser for bryst
Klar til å prøve?
Last ned appen og kom i gang med BodySmart helt gratis. Ingen kredittkort, ingen binding.
