Standing 1-arm Cable Row

Om övningen

Standing 1-arm cable row är en ryggövning för en arm i taget, där du står och drar ett kabelhandtag mot höften. Övningen tränar ryggen (latissimus dorsi) och rhomboideus, medan biceps och magmusklerna arbetar med. Att stå och träna en sida i taget aktiverar hela kroppen som stabilisator, vilket gör övningen funktionell och effektiv. Utmärkt för att bygga ryggstyrka, symmetri och en stark core som motstår rotation.