Standing 1-arm Cable Row

Om øvelsen

Standing 1-arm cable row er en ensidig ryggøvelse der du står og trekker et kabelhåndtak mot hofta med én arm om gangen. Øvelsen trener ryggen (latissimus dorsi) og rhomboideus, mens biceps og magemusklene jobber med. Den stående, ensidige utførelsen bruker hele kroppen som stabilisator, noe som gjør øvelsen funksjonell og effektiv. Glimrende for å bygge ryggstyrke, symmetri og sterk antirotasjonsstyrke i core.