Standing 1-arm Cable Row

Beskrivelse

Standing 1-arm cable row er en ensidig rygøvelse, hvor du står og trækker et kabelhåndtag mod høften med én arm ad gangen. Øvelsen træner ryggen (latissimus dorsi) og rhomboideus, mens biceps og mavemuskler arbejder med. Den stående ensidige udførelse aktiverer hele kroppen som stabilisator, hvilket gjør øvelsen funktionel og effektiv. Glimrende til at bygge ryg-styrke, symmetri og stærk anti-rotations core-styrke.