Band lying knee curls

Beskrivelse

Band lying knee curls er en isolationsøvelse, hvor du ligger på maven og bøjer knæet mod modstand fra et elastikbånd. Øvelsen træner baglårene (hamstrings) intensivt og isoleret. Læggene (gastrocnemius) arbejder med under bevægelsen. Den progressive modstand fra båndet giver god aktivering af baglårene uden behov for en maskine. Glimrende som hjemmevariant af lying leg curls og som supplement til større compound-øvelser.